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修腳培訓xy14app草莓深夜释放自己腳藝推薦足療去濕的小妙招

 修腳培訓

    修腳培訓成大人片app下载草莓视频腳藝推薦足療去濕的小妙招,具體如下。
    ★泡腳祛濕方
  穴位按摩
   1。豐隆穴
   足陽明胃經點位於腿前外側和外側踝尖以上8英寸處,兩個橫指遠離脛骨前緣。按摩方法:用拇指和食指關節按壓穴位3分鍾,然後順時針按摩穴位約5分鍾。修腳培訓草莓污人成视频无限看腳藝,功效:調理脾胃氣機,祛濕化痰。
    2。足三裏
   足陽明胃經穴是保健的主要,位於外膝以下3英寸處,距脛骨前緣1個水平手指。按摩方法:用拇指按壓穴位或順時針按摩5-8分鍾,對局部酸痛有效。功效:足三裏不僅具有調理脾胃、祛風除濕的功能,還能補中、扶正祛邪,有利於增強機體免疫力。
    3。中脘穴
  上腹部,前中線,肚臍以上4英寸。按摩方法:取指尖或掌根於穴位,順時針按摩2-5分鍾。或者,將四指腹或手掌放在中脘穴上,順時針按摩2-5分鍾。功效:具有和胃健脾、降逆利濕的功效,適用於濕鬱、胃脘脹滿、噯氣的人群。
    4。曲池穴
   手陽明大腸經封閉該點,當肘部彎曲完成時,該點位於肘部橫條的外側端。按摩方法:用拇指腹點按摩此處2-5分鍾,或用四個手指一起輕拍此處,局部皮膚微紅。功效:可緩解大腸濕熱,適用於肛門灼熱、大便黃爛、排泄不盡的人群,還可治療濕疹等皮膚病。
    ★按摩艾灸祛濕方
    艾灸
  艾灸法具有溫通經絡、祛寒除濕等功效,通過選取豐隆穴、足三裏、中脘穴、曲池穴等穴位施灸,能治療濕氣帶來的不良症狀。
  灸法:1。選擇祛濕穴位(豐隆穴、足三裏、中脘穴、曲池穴)兩三個施灸。2。點燃艾條,在穴位上方3厘米左右施灸,每個穴位灸5-10分鍾,局部皮膚發紅即可。
  注意:有濕熱症狀的人(身體感覺發熱、口幹、口苦、舌苔黃等)不宜施灸。
    藿香荷花茶
  材料:厚樸花10克、荷葉20克、藿香10克。
  做法:將上述材料放入砂鍋,加水煮20分鍾,隔渣取汁,作日常茶飲。
  功效:能醒脾胃、芳化濕濁,適用於上焦困濕者,常見有口淡、胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等症狀。
    蓮子扁豆祛濕方
  材料:蓮子(帶心)10克、扁豆10克、豬瘦肉150-200克、陳皮1.5克。
  製法:所有材料一起煮湯,煮一小時左右,加少許鹽,即可飲用。
  功效:健脾祛濕、清心火,適用於出現食欲不振、煩躁易怒、大便不暢、舌苔白厚的兒童飲用。
    花椒蛇床子
  材料:花椒30克、蛇床子30克。
  製法:將藥材洗淨,放4碗水,煮35分鍾,兌水1000ml,泡腳,每晚泡20-30分鍾。
  功效:修腳培訓成大人片app下载草莓视频腳藝,祛下焦寒濕、補腎祛風,適宜手足發冷者,尤其適宜女性。
 

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